Ортопедические матрасы оказывают значительное влияние на здоровье, особенно на состояние позвоночника и качество сна. Читайте далее, чтобы подробнее узнать о влиянии ортопедических матрасов на здоровье.
- Поддержка позвоночника
Ортопедические матрасы обеспечивают равномерное распределение веса тела и поддержку естественных изгибов позвоночника. Это помогает:
- уменьшить риск искривлений позвоночника;
- снизить нагрузку на межпозвонковые диски;
- облегчить боль в спине и суставах.
- Качество сна
Матрасы с ортопедическим эффектом способствуют комфортному и глубокому сну за счет:
- уменьшения давления на определенные точки тела;
- предотвращения частых смен положений во сне;
- улучшения кровообращения.
- Профилактика заболеваний
Использование подходящего матраса может снизить риск развития или ухудшения следующих состояний:
- остеохондроза;
- сколиоза;
- хронической боли в пояснице;
- нарушений осанки.
- Снижение уровня стресса
Качественный сон на удобном матрасе помогает восстановить силы, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
- Адаптация к индивидуальным особенностям
Многие ортопедические матрасы имеют разные уровни жесткости и учитывают:
- вес человека;
- предпочтения по положению сна;
- индивидуальные проблемы со спиной или суставами.
Как выбрать подходящий матрас?
- Жесткость
Средняя жесткость подходит большинству людей, а повышенная – тем, у кого есть проблемы с позвоночником.
- Материалы
Латекс, пена с памятью формы и пружинные блоки обеспечивают хороший ортопедический эффект.
- Размер
Матрас должен быть не меньше роста человека плюс 15-20 см в длину и достаточной ширины для комфортного сна.
Если у вас есть специфические проблемы со здоровьем, перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом.